肌肉酸痛還要鍛煉嗎（肌肉酸疼還要繼續(xù)鍛煉嗎）

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1、如果患者在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉酸痛，說明肌肉和軟組織受到了損傷。

2、此時(shí)患者應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫植考∪鈸p傷后乳酸已經(jīng)積累，沒有及時(shí)代謝，所以患者會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛。

3、在這個(gè)階段， 臥床休息或洗熱水澡可以加速局部血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸代謝。

4、而且，活血化瘀、消腫止痛的膏藥可外敷于肌肉酸痛處，也可外敷金霜或扶他林噴霧劑。

5、 肌肉酸痛也可采用針灸、中藥熏洗，能有效緩解肌肉酸痛癥狀。

6、此外，如果患者感到酸痛，也可以采取對(duì)癥治療，口服活血藥物或止痛藥物。

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