導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，23如何長高的科學方法，如何長高 長高的科學方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、影響
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，23如何長高的科學方法，如何長高 長高的科學方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 影響身高增長的因素有遺傳因素、環(huán)境因素和心理因素，其中遺傳因素占身高增長的80%。在整個生長發(fā)育期間，1歲以后以前叫斷奶期，現(xiàn)在不叫斷奶期，叫換奶期。在1歲到2歲之間，每天應該保證600毫升的牛奶。
2、 2歲以后，青春結束之前，也要保證每天500 ml的奶量，可以多吃乳制品。乳制品富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于兒童身高的增長。另外，睡眠也會影響孩子的身高增長，因為生長激素是一種直接影響身高的激素。
3、 它在夜間高度分泌。一般小學生要求每天睡眠時間在9-10小時左右。如果他們達不到睡眠時間的要求，就會影響孩子身高的增長。還有心理因素。如果心理壓力太大，也會影響孩子身高的增長。
4、 所以，要想讓孩子長高，既要保證充足的睡眠，豐富的飲食，各種食物的營養(yǎng)配比適當，也要保證孩子心情愉快，有利于孩子身高的增長。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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