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游泳能減肥嗎一個月能減多少斤（游泳一個月能瘦多少斤）

2023-05-18 04:15:10 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，游泳能減肥嗎一個月能減多少斤，游泳一個月能瘦多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，游泳能減肥嗎一個月能減多少斤，游泳一個月能瘦多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：這種運動屬于有氧運動，確實對減肥減脂有一定的作用，但具體能達到的體重要看每個人的情況。

2、一般基礎(chǔ)代謝高的人本身如果進行這種鍛煉，效果可能會更差。

3、 但是，如果脂肪含量高的人很可能通過這種運動獲得更明顯的效果，如果在運動過程中能夠每次持續(xù)1小時以上，那么每個月的減脂量應(yīng)該在10 kg左右。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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