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1、男人一旦腎陽虛，就會表現(xiàn)為腰膝酸軟，四肢冰涼，小便長，性欲減退，耳鳴，頭暈。
2、腎陽虛的女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲或閉經(jīng)。
3、有時會導致更年期提前，所以要補腎壯陽。
4、醫(yī)學上可以選擇金匱腎氣丸或貴由丸進行調(diào)理。
5、飲食上可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、狗肉、羊肉、枸杞、海蝦。
6、我們應該平時積極參加體育鍛煉，增強體質。
7、注意保暖，不要感冒，保證充足的睡眠，睡前堅持用溫水泡腳。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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