導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人一天需要多少水果蔬菜，人一天需要多少水很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、成年人每天
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人一天需要多少水果蔬菜，人一天需要多少水很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 成年人每天的需水量約為1500-2500mL。
2、人體攝入的水分大部分來自飲水和食物中產生的內源性水分，少量來自機體代謝過程中產生的內源性水分，每天約300mL。
3、水的攝入主要靠神經調節(jié)。
4、當有效循環(huán)血量減少，體液高滲或口腔黏膜干燥時，刺激下丘腦的口渴中樞而引起口渴，同時增加飲水量。
5、當攝入量達到一定程度，口渴感就消失了。
6、水的排泄主要依靠抗利尿激素、醛固酮和腎臟的調節(jié)。
7、腎臟每日排水量約800-1000mL，皮膚約500mL，腸道約100-150mL，呼吸道約350mL。
8、正常人每天的水攝入和排出處于動態(tài)平衡。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 人一天需要多少水
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