大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么食物健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)脾胃的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、1.山藥有健脾和胃、補(bǔ)中益氣的作用，能提高機(jī)體抵抗力。
2、山藥中的果膠能加速人體新陳代謝，刺激胃腸蠕動(dòng)，有效保護(hù)胃黏膜。
3、2.紅棗。
4、紅棗含有大量的糖分、微量元素和維生素，可以補(bǔ)益脾胃。
5、3.新鮮的蔬菜水果，如蘋(píng)果、香蕉、菠菜、紅薯等，有利于脾胃的消化吸收功能。
6、平時(shí)多注意飲食，每餐定時(shí)定量。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 養(yǎng)脾胃的食物有哪些
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