大家好，樂天來為大家解答以下的問題，白米飯的營養(yǎng)價值與功效，白米飯的營養(yǎng)價值與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、白米是日常生活中的主要飲食，營養(yǎng)價值非常全面。
2、它含有蛋白質、纖維素、B族維生素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵和其他礦物質。
3、對人體有以下影響：1。
4、大米性平，易吸收，有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。
5、2.富含人體每天所需的營養(yǎng)物質，能快速補充能量。
6、3.含糖量低，控制人體血糖平衡。
7、4.它營養(yǎng)豐富，脂肪含量低，不容易因攝入過多的糖和脂肪而發(fā)胖。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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