大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)血的食物有哪些呢，補(bǔ)血的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先，我們來說說缺血的概念。
2、中醫(yī)上可能叫血虛，西醫(yī)上我們認(rèn)為是貧血。
3、最常見的貧血類型是缺鐵性貧血。
4、所以，其實(shí)補(bǔ)鐵的食物在一定程度上就是補(bǔ)血的食物。
5、食物中鐵含量高的食物有動物肝臟、動物血液、蛋黃、豆制品等。
6、所以補(bǔ)血的時候可以選擇一些含鐵量高的食物。
7、一般認(rèn)為菠菜含鐵量高。
8、其實(shí)菠菜含鐵量并不高，菠菜中的鐵也不容易被人體吸收，所以并不是補(bǔ)血的好食物。
9、缺鐵性貧血，有時與維生素B12缺乏和葉酸缺乏有關(guān)，并不是簡單地補(bǔ)充鐵元素，所以我們補(bǔ)充血液。
10、所以，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的貧血，應(yīng)該去?？漆t(yī)院了解一下自己貧血的原因，而不是盲目的只吃補(bǔ)血的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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