導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，記憶力下降怎么辦有什么辦法補救，記憶力下降怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、記
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，記憶力下降怎么辦有什么辦法補救，記憶力下降怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、記憶是一個心理過程，成年人隨著年齡的增長記憶力下降是正常的生理變化。
2、此外，記憶力還與身體健康有關(guān)，如腦瘤、糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病也會引起記憶力下降。
3、同時，記憶還與心理健康有關(guān)，如壓力、抑郁、焦慮等，也會引起記憶障礙。
4、飲食中多吃蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物。
5、比如牛奶、大豆、蛋黃、木耳、鮮魚等。
6、調(diào)整好自己的心情，保持積極樂觀的心情。
7、取適量銀杏葉提取物和維生素E，遵醫(yī)囑服用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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