適合孕婦吃的堅(jiān)果有哪種（適合孕婦吃的堅(jiān)果有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，適合孕婦吃的堅(jiān)果有哪種，適合孕婦吃的堅(jiān)果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 孕婦吃堅(jiān)果對(duì)身體有好處，如花生、瓜子、核桃、開(kāi)心果或腰果等。都是很好的堅(jiān)果，而且比較常見(jiàn)，容易買到。這些堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充人體所需的微量元素和脂肪酸，對(duì)胎兒的身體和大腦發(fā)育都有好處。

2、 堅(jiān)果中含有有益于大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以服用核桃、花生或瓜子。但要注意排除過(guò)敏體質(zhì)。有些女性對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏，需要注意。

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