導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，焦慮癥怎么治療最好，焦慮癥怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、焦慮的治療主要包
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，焦慮癥怎么治療最好，焦慮癥怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、焦慮的治療主要包括藥物治療、心理治療、物理治療和自我調(diào)節(jié)治療。
2、藥物治療主要包括西醫(yī)治療和中醫(yī)治療。
3、西藥治療常用苯二氮卓類藥物，如勞拉西泮、阿普唑侖、奧沙西泮等。
4、這類藥物能有效快速緩解焦慮癥狀，起效時間一般在30-60分鐘左右。
5、但是這些藥物不能長期使用，而且因?yàn)橛幸蕾囆?，不能大量使用?/p>
6、如果長期使用，會上癮，如果大量使用，可能會造成危險。
7、抗焦慮藥物主要是SSRI類藥物，如常用的舍曲林、帕羅西汀等。
8、這些藥物沒有依賴性，安全性更高，副作用更小。
9、心理治療主要涉及認(rèn)知行為治療，尤其是人本主義治療和精神分析。
10、這些都可以做到。
11、通過與心理治療師建立良好的關(guān)系，你可以在一個安全溫暖的環(huán)境中找到讓你緊張焦慮的原因，改變你不良的理解或糾正你扭曲的信念，你可能會慢慢放松下來。
12、物理治療主要有經(jīng)顱磁刺激或腦電圖治療，可以采用。
13、還有常用的音樂療法，催眠療法，放松訓(xùn)練，也是可以的。
14、自我調(diào)整最重要的是提高自信心。
15、你必須提高對自己目前緊張焦慮問題的意識，盡量轉(zhuǎn)移注意力。
16、只有綜合運(yùn)用以上方法，你才能好起來。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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