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1、感冒需要多吃富含維生素C的水果，如橘子、梨、蘋果、西瓜、甘蔗、檸檬、菱角、柚子等。
2、維生素C是一種強(qiáng)氧化劑，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。
3、感冒后大量服用維生素C，可以縮短感冒病程，使感冒提前痊愈。
4、此外，維生素C還有抗堵胺的作用，有助于緩解鼻塞等不適。
5、維生素C是水溶性維生素，攝入過(guò)多會(huì)從尿中排出，所以毒性很小，從水果蔬菜中攝入的維生素C不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。
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