大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥平臺(tái)期一般多久出現(xiàn)，減肥平臺(tái)期一般多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 減肥平臺(tái)有多長(zhǎng)？需要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)判斷。短的平臺(tái)期可能是3-5天，長(zhǎng)的平臺(tái)期可能是0.5-1個(gè)月，有的人體重可能下降2個(gè)月。
2、 減肥平臺(tái)期與每個(gè)減肥者的具體情況密切相關(guān)。比如前期減肥速度過(guò)快，減肥平臺(tái)期就會(huì)來(lái)得更早，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。如果采用科學(xué)的減肥方法，按照指南推薦的速度循序漸進(jìn)地進(jìn)行減肥，平臺(tái)期會(huì)來(lái)得晚一些，持續(xù)時(shí)間短一些，減肥效果也能相對(duì)更好地發(fā)揮出來(lái)。所以一定要盡最大努力科學(xué)減肥，而不是快速減肥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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