大家好，樂天來為大家解答以下的問題，南瓜的好處和營養(yǎng)是什么，南瓜的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、南瓜中的果膠能刺激胃腸蠕動，幫助消化，保護(hù)胃黏膜，改善消化系統(tǒng)，清除體內(nèi)重金屬，排毒通便，還含有多種氨基酸和維生素C，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，保持皮膚彈性，潤滑皮膚，美容養(yǎng)顏。
2、南瓜還含有多種微量元素，如鋅、鈷等。
3、能促進(jìn)人體的生長發(fā)育，幫助人體吸收營養(yǎng)，防治糖尿病，對癌癥有一定的預(yù)防作用。
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