大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺打呼嚕怎么治療小妙招，睡覺打呼嚕怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡覺打呼?？梢杂盟幬镏委煛?/p>
2、如果打呼嚕是過敏反應(yīng)引起的，可以服用一些抗組胺藥緩解；如果打鼾是因為鼻塞引起的，感冒治好后就會消失。
3、其次，抬高枕頭。
4、舒適的枕頭可以緩解打鼾，適當(dāng)抬高枕頭或整個上半身有助于緩解打鼾。
5、睡覺打鼾建議側(cè)睡，防止睡覺時舌頭、軟腭、小舌后綴堵塞氣道，從而預(yù)防打鼾。
6、睡前放松，避免煙酒刺激。
7、一般來說，肥胖的人打鼾的概率很高，所以建議加強(qiáng)體育鍛煉，遠(yuǎn)離肥胖。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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