吃紅薯有什么好處視頻（吃紅薯有什么好處）

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1、 吃紅薯的好處：一是可以降低大腸癌的發(fā)病率。

2、因為紅薯含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，進而減少大便與有害物質(zhì)和腸道黏膜的接觸面積和時間，進而減少毒素誘發(fā)大腸癌的因素，所以可以預(yù)防大腸癌的發(fā)生。

3、其次，可以有效的預(yù)防和控制肥胖的發(fā)生，因為紅薯食用后有明顯的飽腹感，可以減少饑餓感，避免因過量攝入其他食物而導(dǎo)致肥胖。

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