大家好，樂天來為大家解答以下的問題，魚肝油的作用和功效是什么，魚肝油的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 魚肝油的作用：1。
2、能為身體提供豐富的維生素D，維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收和體內(nèi)鈣的代謝，從而對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松和腰膝酸痛有非常明顯的作用。
3、2.能為身體提供豐富的維生素A，維生素A能促進(jìn)視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞中視紫紅質(zhì)的合成和再生，對(duì)維持正常視覺水平，特別是暗視覺水平有非常明顯的作用。
4、適當(dāng)吃魚肝油補(bǔ)充維生素A，對(duì)維持正常視力，緩解視疲勞有非常明顯的作用。
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