大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生有什么好處五年級(jí)，花生有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 花生可以潤腸通便，因?yàn)榛ㄉ缓椭梢云鸬椒浅：玫臐櫮c作用。
2、花生能很好的補(bǔ)充體內(nèi)的鈣和磷，所以能起到預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰腿痛、腰膝酸軟的作用。
3、花生可以起到很好的抗氧化、抗衰老的作用，因?yàn)榛ㄉ胸S富的維生素E，維生素E清除自由基、防止衰老的作用非常明顯。
4、花生有助于降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
5、由于花生含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)脂肪代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，因此可以避免因膽固醇過多而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
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