大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生吃胡蘿卜能保護視力嗎，生吃胡蘿卜能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 吃生胡蘿卜是不能減肥的。
2、肥胖不是一天發(fā)生的，和很多因素有關，包括遺傳因素和環(huán)境因素。
3、環(huán)境因素包括年齡、基礎疾病、營養(yǎng)過剩、超重導致的肥胖。
4、肥胖的標準是標準體重的20%肥胖，標準體重是身高減去105 cm。
5、如果家族基因中有肥胖患者，肥胖的概率會非常高。
6、因此，有必要控制食物的攝入量，低脂、低蛋白、低糖飲食，并增加運動。
7、選擇自己的運動，長時間保持攝入和輸出的平衡來達到減肥的目的，而依靠某一種食物來減肥是不可取的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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