導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，17歲如何長(zhǎng)高最快最有效的方法，17歲如何長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、17歲左右...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，17歲如何長(zhǎng)高最快最有效的方法，17歲如何長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、17歲左右如何能夠長(zhǎng)高，首先要拍攝腕關(guān)節(jié)的X片，要觀察骨骺線是否閉合。
2、如果骨骺線尚未閉合，可以通過(guò)多吃高鈣食物，積極進(jìn)行體育鍛煉，比如跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩、跑步，因?yàn)轶w育鍛煉可以直接刺激人體分泌生長(zhǎng)激素。
3、另外，還要保證充足的睡眠，因?yàn)樵谝归g是人體生長(zhǎng)激素分泌的主要時(shí)段，再加上葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，都可以來(lái)促進(jìn)身高的生長(zhǎng)。
4、如果X片顯示骨骺線已經(jīng)閉合，就已經(jīng)失去了生長(zhǎng)的能力，就不會(huì)再長(zhǎng)高。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 17歲如何長(zhǎng)高
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