豬蹄湯怎么燉下奶放鹽嗎（豬蹄湯怎么燉下奶）

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1、下奶即催乳，豬蹄湯中含有大量蛋白質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)于促進(jìn)乳汁分泌具有一定的輔助作用，可與花生、黃豆，或具有補(bǔ)氣作用的中藥一同燉煮，如通草、黃芪、黨參等，有助于催乳。

2、進(jìn)食豬蹄湯催乳的最佳時(shí)機(jī)為分娩后的第3天，若進(jìn)食過早可導(dǎo)致乳汁淤積、乳房血管及淋巴管擴(kuò)張淤積，從而導(dǎo)致產(chǎn)后出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀。若進(jìn)食時(shí)間過遲，則可能導(dǎo)致前期難以有足夠的乳汁供給嬰兒食用。

3、此外，豬蹄湯中含有大量油脂，若攝入過多，可導(dǎo)致脂肪、熱量攝入過高，較易引發(fā)肥胖、高血壓、高血脂等癥狀。因此，哺乳期需注意適當(dāng)進(jìn)食豬蹄湯等催乳湯。同時(shí)還可結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于消耗攝入的過多熱量。

4、除此之外，若患者患有乳腺炎癥，也可導(dǎo)致乳腺堵塞，出現(xiàn)乳汁分泌少的現(xiàn)象，建議進(jìn)行相關(guān)檢查，排除是否存在炎癥或其他乳腺病變，再服用催乳湯。還應(yīng)在哺乳期注意休息，保證充足睡眠，平穩(wěn)情緒，采用正確的姿勢(shì)進(jìn)行哺乳，也可在哺乳前對(duì)乳房進(jìn)行熱敷并按摩，有助于更好促進(jìn)乳汁分泌。

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