大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間可以跑步運(yùn)動嗎女生，月經(jīng)期間可以跑步運(yùn)動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果是正常健康的女性，在月經(jīng)的期間是可以跑步運(yùn)動的。
2、如果沒有嚴(yán)重的痛經(jīng)、出血量過多，或者是功能性子宮出血的情況，在月經(jīng)期間是可以跑步運(yùn)動的，但是不適合快跑。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不僅沒有什么危害，而且還能夠改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心情。
4、但是由于月經(jīng)期間，身體的抵抗力下降，不適合長時間和高強(qiáng)度的運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)穆?，時間不要超過半個小時。
5、月經(jīng)期間，盡量不要選擇游泳或者跳水運(yùn)動，容易造成感染，經(jīng)期是需要注意衛(wèi)生的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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