月經(jīng)期可以喝酸奶不（月經(jīng)期能喝酸奶嗎）

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1、在月經(jīng)來潮期間，是可以喝酸奶的，酸奶本身對月經(jīng)沒有明顯的不良影響。

2、一般不會(huì)引起月經(jīng)周期、經(jīng)期或者是經(jīng)量的改變；不過，因月經(jīng)期間身體抵抗力比較低，如果進(jìn)食酸奶。

3、避免冰凍及過涼保存的酸奶，最好將酸奶放置至室溫后再進(jìn)食，以防腹脹、腹瀉、腸絞痛等相關(guān)的不適；另外。

4、月經(jīng)期間注意休息，避免熬夜及勞累，多進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)高蛋白食物等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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