導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥功效與作用及禁忌，燕麥功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、燕麥可以減少小...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥功效與作用及禁忌，燕麥功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、燕麥可以減少小腸對脂肪和膽固醇的吸收，降低多種疾病。
2、其中含有碳水化合物和可溶性膳食纖維，可以延緩胃的排空，減輕饑餓感，增加飽腹感。
3、促進腸胃蠕動，利于腸道中的毒素和垃圾排出，起到減肥的作用。
4、可抑制腐敗菌的生長，促進益生菌生長。
5、燕麥中含有大量抗氧化物質(zhì)，可以清除自由基，起到美容養(yǎng)顏的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 燕麥功效與作用
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