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人一天睡6個小時夠嗎(人睡眠時間多少正常)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,人一天睡6個小時夠嗎,人睡眠時間多少正常很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、不同年齡段的...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,人一天睡6個小時夠嗎,人睡眠時間多少正常很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

1、不同年齡段的人需要的睡眠時間不一樣,可以分為以下幾種:第一種,新生兒,平均每天睡十六個小時。

2、第二種,二到三歲的嬰兒,睡眠時間會逐漸縮短,每天睡九到十二小時。

3、第三種,成年人,每天要睡六到九小時,醫(yī)學上認為,成年人每天睡七個半小時是最為合適的睡眠時間。

4、第四種,老年人,老年人的睡眠時間逐漸變少,每天要睡五到七小時。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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