女人月經(jīng)期間吃什么水果好（女人月經(jīng)期間能吃什么水果）

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1、在月經(jīng)期間可以吃的水果是比較多的：蘋(píng)果是最常見(jiàn)、最普通的水果，也是在月經(jīng)期間可以放心食用的一種水果。

2、既可以補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，又可以補(bǔ)充膳食纖維，預(yù)防和緩解便秘癥狀，還可以補(bǔ)充碳水化合物，緩解月經(jīng)期疲勞。

3、2、榴蓮的性質(zhì)比較偏溫性不會(huì)影響女性的月經(jīng)，不僅僅在月經(jīng)期，在懷孕期間也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食。

4、3、百香果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，以及適量的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，可以提高機(jī)體抗病能力，緩解妊娠期身體不適的癥狀。

5、4、櫻桃中鐵和維生素C含量豐富，可以預(yù)防和緩解貧血癥狀。

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