導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺前喝純牛奶好嗎女人，晚上睡覺前喝純牛奶好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺前喝純牛奶好嗎女人，晚上睡覺前喝純牛奶好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、牛奶中含有色氨酸，有很好的安神助眠，可以緩解失眠、多夢、神經衰弱、神經官能癥、更年期綜合癥、記憶力減退的癥狀。
2、而且牛奶中含鈣非常豐富，夜晚也是人體補鈣的最佳時間段，所以睡前喝牛奶更容易吸收和消化，也能增強人體的免疫力、調節(jié)內分泌功能、增強體質、增加人體抵抗病毒的人能力。
3、擔心肥胖，可選用脫脂牛奶。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 晚上睡覺前喝純牛奶好嗎
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