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1、一般可以平躺的時候屈曲膝關節(jié)以及髖關節(jié)；也可以側躺著休息，側躺的時候也要屈曲膝關節(jié)以及髖關節(jié)。
2、這種睡姿能夠有效的緩解坐骨神經受到牽拉的程度，減輕疼痛以及麻木的癥狀。
3、當然也可以平躺著以及趴著睡覺，睡的床要睡硬板床。
4、如果在趴著睡覺的時候，可以把腹部適當的墊高，同樣起到緩解坐骨神經牽拉的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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