寶寶發(fā)高燒手腳冰涼怎么辦（手腳冰涼怎么辦）

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1、 手腳冰涼是四肢末端血液循環(huán)不暢，失去溫暖的表現(xiàn)。出現(xiàn)手腳冰涼時(shí)，可以從飲食、環(huán)境、生活、中醫(yī)外治法等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。飲食：多吃溫性活血的食物，促進(jìn)血液循環(huán)，少吃生冷、寒涼、高脂肪的食物。

2、 環(huán)境因素：往往是因?yàn)橄奶焯鞖鉄?，才?huì)吹冷空調(diào)。長(zhǎng)此以往，冷空氣就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)。中醫(yī)說(shuō)“冬養(yǎng)陰，夏養(yǎng)陽(yáng)”會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣不足，陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致感冒，四肢血液循環(huán)稍差。不吹冷空調(diào)是最好的選擇。

3、 生活方面：要懂得緩解各種壓力，保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，注意保暖，多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，沒有太大的強(qiáng)度，可以全身出汗，每天泡腳。

4、 中醫(yī)外治調(diào)理：中醫(yī)艾灸、臍療、泡腳、按摩、刮痧均可用于調(diào)理。另外，防寒保暖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以緩解手腳冰涼?？傊?，手腳冰涼的治療要盡量避免誘因，通過(guò)以上方法進(jìn)行調(diào)理。

5、 需要特別強(qiáng)調(diào)的是，中醫(yī)外治法的調(diào)理需要在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切忌盲目去私人診所或機(jī)構(gòu)。

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