導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期失眠到底是什么原因，孕期失眠是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、失眠與很...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期失眠到底是什么原因，孕期失眠是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、失眠與很多因素有關(guān)，比如疲勞、情緒、心態(tài)、睡眠環(huán)境等。
2、孕期激素水平的變化、飲食習(xí)慣的改變、睡眠姿勢不舒服、孕期尿頻都會影響睡眠質(zhì)量。
3、孕期失眠會影響胎兒健康，一定要重視。
4、 建議改善睡眠環(huán)境，放松心情，保證營養(yǎng)均衡，熱水泡腳，洗熱水澡，睡前喝一杯熱牛奶，吃一根香蕉，按摩頭皮，適度運(yùn)動。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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