吃核桃有什么好處和功效（吃核桃有什么好處）

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1、吃核桃的好處如下：_x000D_1。

2、能溫肺平喘。

3、從中醫(yī)食療的角度來說，核桃味甘、澀、溫，入肺。

4、對于因肺寒引起的咳嗽、咳痰、氣喘者， 核桃如果食用得當(dāng)，有很好的溫肺平喘的好處；_x000D_2。

5、能補腎填精。

6、對于腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿痛、耳鳴頭暈的人來說，適當(dāng)吃點核桃對補腎填精有很好的好處。

7、 _x000D_吃核桃的缺點是含有大量的脂肪。

8、吃多了會導(dǎo)致脂肪攝入過多，從而導(dǎo)致高血脂和肥胖。

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