高血壓患者飲食吃什么最好（高血壓的飲食食物）

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1、高血壓是目前慢性生活方式疾病之一。

2、通過(guò)改變不良的生活方式和飲食習(xí)慣來(lái)控制血壓非常重要。

3、首先要吃低鹽低脂的飲食，避免辛辣刺激的食物，脂肪和油膩的食物，多吃綠色蔬菜和水果，補(bǔ)充鉀鹽和維生素。

4、 補(bǔ)充膳食纖維。

5、推薦的蔬菜有蘿卜、白菜、芹菜、菠菜、油菜等。

6、注意補(bǔ)鈣，保持良好的心態(tài)，充足的睡眠，定期監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓的情況及時(shí)調(diào)整降壓藥的劑量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 高血壓的飲食食物