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1、酸奶的減肥作用有限,多喝酸奶不太可能達(dá)到減肥效果。
2、但酸奶可以促進(jìn)腸胃功能,改善腸道菌群,促進(jìn)消化,促進(jìn)脂肪排泄,有助于減肥。
3、減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。
4、 是綜合因素的結(jié)果,需要持之以恒的耐心和毅力。
5、建議飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,注意飲食清淡,避免油膩辛辣,少吃淀粉和糖含量高的食物,如面包、牛奶、蛋糕等。
6、同時(shí),我們也應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉, 有助于提高身體抵抗力。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 酸奶減肥么
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