補腎吃什么東西效果最好食物男（補腎吃什么）

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1、 補腎的食物有幾種。第一種是中醫(yī)講以形補形，所以腎虛患者吃羊腎豬腎有一定效果。第二種是腎主水，五色中屬于黑色，所以我們經(jīng)常吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑桑葚、黑米。

2、 有一定的補腎作用；第三類是種子類食物，因為種子類食物有生發(fā)作用，如藥食同源的枸杞、菟絲子，可以補腎；第四類是肉類，如羊肉、狗肉，有補腎的作用，但這些食物性溫；第五類，如韭菜、

3、 也是補腎壯陽的食品。通過食物補腎，患者需要根據(jù)自身體質辨證使用。比如陰虛火旺的患者就不能吃熱的食物。補腎的藥物需要根據(jù)腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛的不同來選擇。

4、 比如腎陰虛可能經(jīng)常用六味地黃丸，腎陽虛可能用腎氣丸，比如腎精虧虛可能用五子衍宗丸，根據(jù)不同證型用藥不同。不談補腎，只說補腎陽是錯誤的想法。

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