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1、含有維生素E的食物有很多，如植物油、綠葉蔬菜、牛奶、雞蛋、豆類、水果、肉類等。
2、都是維生素E含量較高的，維生素E含量最多的食物有豬油、大豆油、辣椒油、葵花籽、芝麻油菜籽油、黑芝麻等。
3、 平時飲食也要多樣化。
4、維生素E能維持人體正常的發(fā)育功能，對心腦血管疾病也有一定的保護作用。
5、維生素e還有延緩衰老、助孕的作用。
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標(biāo)簽： 含維生素e的食物
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