生吃黑芝麻最方便的吃法（生吃黑芝麻有什么功效）

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1、1.促進(jìn)新陳代謝的功效：黑芝麻含有豐富的維生素E和維生素B1，有利于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素和代謝廢物的排出。

2、2.補(bǔ)血作用：黑芝麻中的鐵和維生素E有利于促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生，從而達(dá)到補(bǔ)血的作用。

3、 可用于預(yù)防貧血。

4、3.降脂作用：黑芝麻中的維生素E和鐵還有降低血清膽固醇的作用，從而降低血脂，有效防治高血壓、高血脂等癥狀。

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