孕婦什么時候吃鈣片最好容易吸收（孕婦什么時候吃鈣片最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦什么時候吃鈣片最好容易吸收，孕婦什么時候吃鈣片最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、中國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕媽媽孕中期每日補(bǔ)鈣1000mg，孕晚期每日1200mg。

2、中國居民膳食鈣攝入量相對較低，約400mg。

3、所以一般建議孕婦從孕中期開始補(bǔ)鈣，孕中期需要補(bǔ)鈣600mg。

4、 孕晚期需要補(bǔ)鈣800mg。

5、鈣的攝入來源很多，如牛奶、豆腐、蝦皮、雞蛋、綠葉蔬菜、鯽魚等，都是優(yōu)質(zhì)的鈣源。

6、因?yàn)轱嬍持锈}的攝入量低，可以補(bǔ)充鈣片。

7、鈣片的補(bǔ)充從孕中期開始。

8、 這個時候補(bǔ)鈣比較好。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 孕婦什么時候吃鈣片最好