兩條腿經(jīng)常酸疼怎么回事（腿經(jīng)常酸疼怎么回事）

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1、腿部常發(fā)生酸痛，多因久坐導(dǎo)致下肢淤血，血流緩慢，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不足，肌肉出現(xiàn)無(wú)氧區(qū)，乳酸增加，從而短時(shí)間內(nèi)引起肌肉疼痛。

2、腿疼的時(shí)候，可以適當(dāng)改變姿勢(shì)。

3、 不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，注意保護(hù)腿，不要讓腿受涼。

5、當(dāng)腿痛發(fā)生時(shí)，可以通過(guò)晚上熱敷來(lái)緩解，用熱毛巾或熱水袋熱敷在腿上，可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解疼痛的效果。

6、 同時(shí)熱敷結(jié)合腿部按摩，可以放松腿部肌肉，從而緩解酸痛的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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