人體缺鐵吃什么（人體缺鐵有什么癥狀）

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1、如果人偏食或鐵吸收障礙，就會出現(xiàn)缺鐵。

2、缺鐵最嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)缺鐵性貧血。

3、有的人會出現(xiàn)血紅蛋白減少，有的嚴(yán)重貧血會出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振、面色蒼白、無血色等癥狀。

4、這些都是嚴(yán)重的缺鐵情況。

5、 最常見的原因是有些人偏食，不吃肉，不攝入蛋白質(zhì)，只吃一些主食，這樣就會失去礦物質(zhì)的獲取途徑。

6、患者應(yīng)該有均衡的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和維生素，所以人們應(yīng)該有均衡的飲食，以達(dá)到營養(yǎng)均衡。

7、 還有一些人，比如女同性戀，月經(jīng)量特別大。

8、此時也會出現(xiàn)缺鐵性貧血，但主要還是看是否有婦科病，患者應(yīng)到婦產(chǎn)科就醫(yī)。

9、如果有缺鐵性貧血，要找其他原因，是否有慢性失血， 比如有的人有消化道潰瘍或腫瘤，慢性失血，要具體分析。

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