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1、病情分析：一、早上空腹喝兩杯水。
2、當體內水分不足時，食物殘渣會滯留在腸道內，腸道內的水分會被不斷吸收，從而影響腸道蠕動的速度。
3、所以要及時補充水分，讓腸道內的殘留物得到清理。
4、其次，少吃晚餐， 晚上吃多了不容易消化，導致脂肪堆積在腹部，久了會造成小肚子。
5、喝酸奶也是減肚子的有效方法之一。
6、酸奶可以促進消化，所以最好選擇低脂酸奶。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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