大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃燕麥片會(huì)長胖嗎，吃燕麥片會(huì)長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：燕麥也是一種食物。
2、燕麥之所以健康，是因?yàn)檠帑満休^多的膳食纖維，可達(dá)體重的6%~9%，而大米或面粉的含量一般不超過2%。
3、膳食纖維對(duì)抑制膽固醇等物質(zhì)的吸收有一定作用。
4、 而且更容易有飽腹感。
5、但是燕麥也含有熱量，含有將近80%的碳水化合物。
6、100克燕麥的熱量可以達(dá)到330千卡，和普通面粉、大米的熱量差不多，所以燕麥吃多了也會(huì)胖。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃燕麥片會(huì)長胖嗎
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