導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緊張引起血壓高如何降壓，血壓高如何降壓很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、降低血壓可以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緊張引起血壓高如何降壓，血壓高如何降壓很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、降低血壓可以在藥物治療和飲食治療的同時進(jìn)行。
2、首先，你可以服用一些降壓藥，如：百信通、羅、利尿劑、倍他樂克等。
3、其次，要注意合理的低鹽低脂飲食，少吃油膩和油炸食品。
4、多吃水果和蔬菜， 芹菜有非常好的降壓作用。
5、少吃肉，減少脂肪的攝入。
6、戒煙戒酒。
7、每天保證7-8小時的充足睡眠，不要熬夜，適當(dāng)做一些運(yùn)動，比如游泳、打羽毛球、散步、騎自行車等。
8、并有良好的心態(tài)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 血壓高如何降壓
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