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1、平時可以多吃含復合酸或微量元素的食物。
2、例如動物內(nèi)臟、肝腎或甲殼類動物，如水產(chǎn)品、烏魚子大豆及豆制品，如綠豆、扁豆、硬殼花生、核桃、黑芝麻等。
3、 平時也可以多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、山楂、楊梅、柑橘、檸檬等。
4、維生素C可以減少皮膚色素沉著，從而減少和消除皮膚上的黑斑或斑點，具有美白潤膚的作用。
5、平時也要注意預防措施。
6、 避免強紫外線照射，注意防曬。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 吃什么皮膚可以變白
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