骨質疏松如何補鈣科普（骨質疏松如何補鈣）

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1、骨質疏松可以補鈣。

2、鈣劑包括從食物中攝取的鈣，包括牛奶、魚、蝦、菌類和海帶。

3、藥物可以使用富含維生素D的鈣劑，比如鈣劑，可以補鈣。

4、如果骨密度檢查表明骨質疏松嚴重， 鈣也可以用新的制劑來補充，如磷酸鈣和米古達。

5、骨質疏松的改善除了單純的通過食物和藥物補鈣外，還需要在條件允許的情況下，多曬曬太陽，多進行體育鍛煉，包括有氧活動、慢性活動、太極拳等。

6、 骨質疏松癥確實可以通過運動和食物來改善。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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