導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，坐骨神經(jīng)痛鍛煉的好方法，坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，坐骨神經(jīng)痛鍛煉的好方法，坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法可以選擇左右擺動(dòng)雙腿，即患者站在墻根部，雙手扶墻，依次左右擺動(dòng)雙腿。
2、擺動(dòng)時(shí)，腳不著地，或者腿可以提直。
3、患者仰臥在床上，左右腿伸直抬起，隨著運(yùn)動(dòng)的深入逐漸抬高抬腿的角度。
4、 也可以仰臥在床上騎車(chē)。
5、患者仰臥時(shí)，下肢像自行車(chē)一樣輪流蹬踏，蹬踏幅度可逐漸加大。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
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