導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，菱形肌部位酸脹痛，菱形肌疼痛的癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、菱形肌的疼痛是肩
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，菱形肌部位酸脹痛，菱形肌疼痛的癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 菱形肌的疼痛是肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和胸椎棘突之間的壓痛，做肩胛骨內(nèi)收和外旋時(shí)疼痛更嚴(yán)重。
2、這種疼痛多是由于肩關(guān)節(jié)長時(shí)間處于固定姿勢，同時(shí)長期低頭，產(chǎn)生疲勞勞損，也是頸背部肌筋膜炎的一種。
3、大部分人盡量臥床休息，避免上述疲勞和勞損，然后做相應(yīng)的熱敷、針灸、按摩、理療、活血化瘀止痛的外用藥膏等治療，整個(gè)癥狀大約在3-4周左右可以逐漸緩解。
4、另外，日常生活中注意保養(yǎng)，避免上述累人的動(dòng)作，否則容易復(fù)發(fā)，可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉力量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 菱形肌疼痛的癥狀
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！