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1、病情分析：Burpee結合下蹲、俯臥撐、跳躍等一系列動作，在短時間內將心率提高到人體附近的最大值。
2、標準做法如下：1 .下蹲：下蹲，雙手撐地，與肩同寬；2.后踢：雙腿同時向后推，成為掌板支撐或俯臥撐姿勢；3.俯臥撐：完成一個俯臥撐；4.屈腿跳腹：屈腿向前跳成俯臥姿勢；5.縱跳：從俯臥收腹姿勢完成一次向上的縱跳。
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標簽： 波比運動標準動作
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