導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中考引體向上標(biāo)準(zhǔn)動作視頻，波比運動標(biāo)準(zhǔn)動作很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中考引體向上標(biāo)準(zhǔn)動作視頻，波比運動標(biāo)準(zhǔn)動作很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：Burpee結(jié)合下蹲、俯臥撐、跳躍等一系列動作，在短時間內(nèi)將心率提高到人體附近的最大值。
2、標(biāo)準(zhǔn)做法如下：1 .下蹲：下蹲，雙手撐地，與肩同寬；2.后踢：雙腿同時向后推，成為掌板支撐或俯臥撐姿勢；3.俯臥撐：完成一個俯臥撐；4.屈腿跳腹：屈腿向前跳成俯臥姿勢；5.縱跳：從俯臥收腹姿勢完成一次向上的縱跳。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 波比運動標(biāo)準(zhǔn)動作
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