四種堅(jiān)果孕婦堅(jiān)決不能吃（孕婦可以吃開(kāi)心果嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，四種堅(jiān)果孕婦堅(jiān)決不能吃，孕婦可以吃開(kāi)心果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孕婦孕期可以吃開(kāi)心果。

2、開(kāi)心果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果，還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、維生素E、鉀、鈣、磷、鎂等人體所需的微量元素。

3、開(kāi)心果是脂肪含量高的食物。

4、過(guò)量食用容易導(dǎo)致脂肪代謝異常。

5、每天吃20克開(kāi)心果，有助于胎兒大腦和眼睛的發(fā)育。

6、孕期注意保證充足的睡眠，多吃新鮮的水果蔬菜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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