大家好，樂天來為大家解答以下的問題，20歲長高的方法女生，20歲長高的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、20歲的時候，如果骨骼沒有閉合，身高還可以繼續(xù)增長。
2、但身高快速增長期已過，身高增長進(jìn)入緩慢階段。
3、在這個階段，患者要注意合理營養(yǎng)的飲食，多吃含鈣量較高的食物，如喝一些骨頭湯、海帶湯，吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、蟹等。
4、他們要增加體育鍛煉，多運動，飲食合理營養(yǎng)，不要熬夜，注意休息。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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