血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖快（血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖）

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1、 高血糖患者在選擇蔬菜時(shí)應(yīng)盡量選擇糖指數(shù)較低的蔬菜，如黃瓜、番茄、苦瓜、生菜、白菜、芹菜、茄子、蘑菇、苦菜、洋蔥、白蘿卜、胡蘿卜、金針菇等，都是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檫@些蔬菜能增加飽腹感和胃腸蠕動(dòng)，吃后對(duì)血糖影響不大。

2、關(guān)于水果，高血糖患者如果血糖沒(méi)有控制好，就不要吃水果。

3、如果血糖控制達(dá)標(biāo)，如空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖小于8mmol/L，可以選擇含糖量低的水果，如荔枝、草莓、櫻桃、獼猴桃等。

4、目前沒(méi)有一種水果能達(dá)到降血糖的效果，但選擇低糖水果對(duì)血糖的影響很低。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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